Rauchen beenden

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SchwachSuper 

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Geschrieben von Winni

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Du willst aufhören zu rauchen ?

Eigentlich ist das ganz einfach.

Es gibt wohl  tausende verschiedene Vorschläge, wie Du Dir das Rauchen abgewöhnen kannst.
Per Hypnose, Tabletten, Kursen, Nadelstechen usw.,usw.
Ich habe keine Ahnung, ob irgendetwas davon helfen kann.
Aber aus eigener Erfahrung weiß ich eines genau:
Du schaffst es nur, wenn Dein Wille dabei ist!

Beispiel  anhand meiner persönlichen Erfahrung:

Bis zu meinem 52. Lebensjahr habe ich ab 18 täglich bis zu zwei Schachteln Zigaretten geraucht.
Dann las ich ein Buch über Zen-Buddhismus. Darin stand unter anderem es sei wichtig, sich im Leben von möglichst vielen Zwängen frei zu machen. Beim Lesen rauchte ich.
Und dann legte sich in meinem Kopf irgendwie ein Schalter um:

Bisher :
Einkauf vor dem Wochenende: Hast Du genug Zigaretten ?
Für einige Tage verreisen: Hast Du genug Zigaretten ?
Vor einer Tätigkeit: Erst mal eine rauchen.
Inmitten einer Tätigkeit – Pause: Erst mal eine rauchen.
Nach einer Tätigkeit: Erst mal eine rauchen.

Dann Schalter: Es gibt eine Reihe von Zwängen, von denen ich mich nicht einfach so frei machen kann wie “zur-Arbeit-gehen“ usw. ABER: Rauchen- oder Nichtrauchenwollen unterliegt nur meinem Willen !

DIESEN ZWANG KANN ICH ABLEGEN !! 

ALLEIN MEIN FREIER WILLE ENTSCHEIDET, OB ICH AUFHÖRE ODER NICHT !

Andere vernünftige Gründe wie Schädigung meiner Gesundheit, dafür noch Geld ausgeben, stinkender Atem, stinkende Wohnung usw. waren mir egal, aber der Zwang, die Abhängigkeit wurden mir plötzlich bewusst und nervten. Und von einer Sekunde zur anderen hörte ich auf ! Seit 2001 rauche ich nicht mehr.

Nachher:
In wenigen Tagen wurde meine Nase viel empfindlicher und ich konnte Gerüche bemerken, die mir vorher nie aufgefallen waren. Der Duft von Blumen, Menschen, Räumen, Landschaften, dem Meer  - intensive „nasale“ Erfahrungen bereiteten mir richtig Freude. Ein bisher verschütteter Sinn konnte wieder voll genutzt werden !

Faszit:

Der Mensch kann nur das, was er wirklich will ! – Soll heißen:
Du kannst jede Methode, die Dich vom Rauchen wegbringen soll vergessen, wenn Du nicht wirklich willst !

UND:
Dein Wille allein entscheidet, ob Du den Scheiß weitermachst oder nicht – DU KANNST DAS !